Festivalitis of BBQ-itis ? No worries, de ontsteking kan in Het Praktijkhuis worden verholpen

Alien van het Oor en diëtiste Emma Dequeker maken deel uit van de Groepspraktijk Het Praktijkhuis in Veurne.
We laten de jonge ambitieuze dames Alien en Emma met een zomers thema aan het woord.

Heb jij al last van Festivalitis ?

De zomer komt er snel aan, ben jij al klaar voor de festivals ?

Wees lief voor je oortjes, je hebt er één paar gekregen van moeder natuur en ze zullen jouw vriendje moeten blijven voor je hele leven lang !

Alien, audiologe, geeft 3 tips voor een ear & festival proofsummer !

  • Ga nooit te dicht bij de luidsprekers staan

Het is natuurlijk leuk de bassen in je buik te voelen, maar heb je al stil gestaan bij de negatieve gevolgen voor je gehoor? Gegarandeerd heb je gehoorschade tot gevolg en misschien sta je wel op met “de piep”. Wist je dat die piep (oorsuizen) een alarmsignaal is van je lichaam om je te laten weten dat je gehoor beschadigd is en rust nodig heeft. Bij te ernstige beschadiging zijn de oorsuizen vaak permanent. Zorg dus voor voldoende afstand tussen jou en de luidsprekers.

  • Las regelmatig geluidpauzes in

Het helpt om regelmatig even uit het geluid te stappen en niet urenlang in een omgeving met hard geluid te verblijven. Ga dus niet urenlang in de muziek staan maar ga naar de chill-out zone of haal iets om te drinken. Door regelmatig even kwartiertje uit het geluid te stappen geef je je oren in ieder geval tijd om wat te herstellen.

  • Draag goede oordoppen

De meest voor de hand liggende manier om je gehoor te beschermen zijn oordoppen. Gelukkig zie ik dat steeds meer mensen ze dragen, maar nog steeds te weinig. Je denkt misschien “Dan hoor ik niets meer van de muziek en mijn vrienden worden onverstaanbaar”. Dat is helaas het geval met gele wegwerpdoppen. Maar kies je voor de geschikte filter (universeel of op maat) dan zal dit ervoor zorgen dat je net makkelijker de gesprekken kan verstaan. De muziekbeleving blijft hetzelfde, het zal lijken of je de volumeknop wat lager hebt gezet.

Heb jij advies nodig over welke gehoorbescherming het best bij jou past? Alien geeft je met veel plezier vrijblijvend advies.

Alien Vandaele – audiologe

 

Diëtiste Emma Dequeker – Food is your friend

Emma is diëtiste en diabeteseducator in de groepspraktijk Het Praktijkhuis in Veurne.

Met de zomer in zicht gaan velen onder jullie de BBQ wel eens boven halen.

“Gezond” BBQ’en, genieten zonder je schuldig te voelen, het kan zeker :

  • Voorzie vooral veel groenten en zorg ervoor dat je minstens de helft van je bord ermee vult.
  • Vermijd lookboter en vette sauzen zoals mayonaise. Maak liever zelf een gezonder alternatief op basis van magere platte kaas of magere yoghurt en (verse) kruiden.
  • Wil je verschillende stukken vlees proeven? Neem dan van iedere soort een klein stukje en zorg ervoor dat max. ¼ van je bord gevuld is met vlees.
  • Het overige deel van je bord (1/4) kan je vullen met aardappelen, een gezonde aardappelsalade of volkoren pastasalade.
  • Beperk de hoeveelheid alcohol. Neem bv. 1 aperitiefje en 1 glaasje wijn bij de maaltijd.

Voor meer tips, info en recepten verwijs ik je graag door naar mijn website : www.dietisteveurne.be – Maak nu nog je afspraak !

Emma – diëtiste

 

Enkele zotte vraagjes voor deze guitige dames

Alien, geef jouw top 3 “Foute Muziek”

  • J’aime la vie – Sandra kim- stiekem meezingen achter het stuur
  • 10.000 luchtballonnen K3 – samen met m’n nichtje uit volle borst
  • 6th Gate D-devils – jeugdsentiment en vaste waarde op vrijgezellenfeestjes

Wie is jouw favoriete Rode Duivel en waarom ?
Dries Mertens; klein maar pittig 😉

Emma, je krijgt een schildpad cadeau, welke naam geef je die en waarom ?
Een schildpad is een grappig dier, ik zou kiezen voor de naam Olli omdat ik het een grappige naam vind die volgens mij wel past bij een schildpad. Het is ook een naam die zowel voor een mannetjes als een vrouwtjes schildpad kan worden gebruikt. De naam is afgeleid van Olivier wat olijf of olijfboom betekent. Deze zitten vol goede/gezonde vetten. Maar we overdrijven er best niet mee.

Welke celebrity krijgt van jou 10/10 ?
Als celebrity kies ik voor Kate Middleton, het lijkt mij een sterke vrouw die ondanks de vele aandacht van de pers toch haarzelf kan blijven zowel naar kledingstijl, omgang en leuke dingen doen met haar kinderen enzovoort.

Het Praktijkhuis
Daniel De Haenelaan 15, 8630 Veurne
E info@praktijkhuis.com – T 058 57 09 20

Zomerse groetjes,

L.V.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Mogelijk gemaakt door WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: